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01、首先要注意休息，多喝水促进乳酸的代谢 2、适当给予局部热敷，配合 米狗筋膜枪J19 局部按摩促进血液循环，有利于缓解酸痛 3、如果酸痛症状特别严重，遵医嘱服药
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01、如果是病理引起的，请就医 2、若是剧烈运动引起的，可使用泡沫轴，或米狗筋膜枪J19，按摩清除堆积的乳酸 3、针对延迟性肌肉酸痛，可前期用冷敷缓解疼痛，后期用热敷，加快肌肉恢复
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01、进行有氧运动 有氧运动会让你的肌肉吸收养分、加速促进人体的新陈代谢，从而渐渐地排除掉肌肉中堆积的乳拉。 2、热敷 运动之后，做局部热敷，对减轻肌肉酸痛，消除乳酸的堆积很有效。 3、冷热敷按摩 可用冰袋进行冰敷，用热毛巾进行热敷，也用使用带有冷热敷功能的筋膜枪进行按摩，缓解肌肉酸痛。 如米狗冷热筋膜枪J16，采用高端冷热金属按摩头，冷敷按摩放松肌肉紧绷状态，降低肌肉的疼痛感。热敷按摩加速肌肉的修复能力，让肌肉快
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0全世界人口三分之一以上的患者遭受着持续或反复发作的肌肉、关节疼痛折磨。人体全身各部位均可出现关节肌肉痛，如指关节、腕关节、膝关节等。那么有哪些疾病会引起肌肉痛呢？今天小编来和您一起了解一下。 1、皮肌炎 皮肌炎是累及横纹肌，以淋巴细胞浸润为主的非化脓性炎症病变，为自身免疫性结缔组织病之一。一般情况下患者的肌肉损害比较严重，有时会有皮肤的损害，患病后常常伴有身体多个部位的肌肉疼痛，肌力减退。 2、类风湿性
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1你好
